Vielleicht möchten Sie Vitamin D hinzufügen

Stattdessen möchten Sie Vitamin D (ca. 15 Dollar) in Ihren Warenkorb legen. Ein Vitamin-D-Mangel kann die Haarverdünnung verschlimmern und es fast unmöglich machen, dass jedes rezeptfreie Produkt den Haarausfall rückgängig macht, sagt Dhaval Bhanusali, ein Dermatologe in New York City, der empfiehlt, 5.000 internationale Einheiten von D3 pro Tag zu nehmen (und es ist In der Regel vorteilhaft für die Knochengesundheit bei Frauen über 40). "Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen niedrigem Eisen-und Zinkniveau und temporärem Haarausfall, genannt [Telogen]-Abluvium", sagt Rogers.

Ein paar Studien unterstützen die Verwendung von rotem Ginseng, manchmal auch Panax-Ginseng (etwa 25 Dollar) genannt, für das Haarwachstum. Es kann eine antiapoptotische Wirkung auf das Haar haben, sagt Rogers, was bedeutet, dass es den Zelltod verlangsamt, so dass Haarfollikel für einen längeren Zeitraum wachsen können. Aber bevor Sie eine dieser Nahrungsergänzungsmittel, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren; Ein Labortest kann bestätigen, ob Sie einen bestimmten Zuschlag benötigen oder ob es nur eine Zeit-und Geldverschwendung ist.

Ob Sie es glauben oder nicht, einige der besten Rewachstumsprodukte sind in der Apotheke Haarschiff.

1. Runde Minoxidil. Es ist das einzige von der FDA zugelassene topische, nicht verschreibungspflichtige Medikament, das behaupten kann, die Haare — zu rebauen, und es sollte Teil eines jeden Haarausfall-Plans sein, wenn Sie eine schwere Verdünnung haben, sagt Rogers. Minoxidil hat viele Forschung, um es zu unterstützen, aber es erfordert Engagement. Wenn Sie mit ihm aufhören, werden Ihre Haare wieder an Boden verlieren. Verwenden Sie eine 5-Prozent-Stärke, wie Women es Rogaine 5% Minoxidil Foam-$30), einmal täglich, um Ergebnisse in drei bis vier Monaten zu sehen, sagt Rogers.

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2. Runde Pyrithione Zink-Shampoo. Traditionell wird das Haar, das Sie einen Lift haben, so dass es voll aussieht (wir mögen die sulfatfrei, $8). Aber einige Forschungen deuten darauf hin, Shampoos mit der Anti-Schuppenzustand-Zutat Zinkpyrithion kann Haarausfall, der durch Zustände wie Schuppen verursacht wird, mildern, sagt Mirmirani. Versuchen Sie es ($6), und verwenden Sie einen Aufbereiter ohne Silikone — sie können Haare scheinen schlampiger erscheinen, vor allem, wenn es in der Nähe der Wurzeln angewendet wird (wir mögen $9).

PHOTO BY WILL ANDERSON

3. Runde Haarfasern. Der beste (und einfachste) Weg, um einen sich ausbreitenden Teil oder spärlichen Fleck zu verstecken, ist mit Haarfasern. Sie sind winzige, aufgeladene Fasern, die sich an Ihrer Kopfhaut festsetzen (bis zum nächsten Shampoo). ($25) kommen in einer Reihe von Farben, so dass Sie leicht finden können, eine, die Ihr eigenes Haar passt. (In einer Prise können Sie auch einen pulverförmigen Augenschatten putzen, der zu Ihrer Haarfarbe passt.)

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