Spinat hat Beta-Carotin, Folat und Vitamin C

Spinat hat Beta-Carotin, Folat und Vitamin C — die alle Kopfhautöle profitieren. Weniger ist mehr, vor allem, wenn es um Ihr Shampoo geht. Obwohl es entwickelt ist, um Ihr Haar zu reinigen, zu viel können Ihr Haar von den natürlichen Ölen und Mineralien, die es gesund und glänzend zu halten. In der Tat, einige Haargurus wird Ihnen nix Shampoo insgesamt empfehlen.

-Seien Sie sanft mit nassen Haaren, da es viel brüchiger ist als trockenes Haar. Anstatt ein hartes Baumwolltuch zu verwenden, um die Haare zu trocknen, entscheiden Sie sich für ein altes T-Shirt. Versuchen Sie, sich zu kämmen und zu entkrägen, bevor Sie es waschen, und verwenden Sie einen breiten Zahnkamm, wenn Sie noch Konditionierer in Ihrem Haar haben.

Die Hitze schlagen, so viel wie möglich. Während ein vollständiger Ausschnitt von Wärmebehandlungen nicht möglich sein kann, ist es am besten, sie zu begrenzen. Investieren Sie in einen Föhn, der eine Kühlmöglichkeit hat, oder einen Geraden, der funktioniert, ohne über 300 Grad zu sein. Auch Wärmeschutzprodukte werden empfohlen.

Ein weicher Stil funktioniert für Ihr Haar besser als harte up-dos. Lockern Sie Pferdeschwanz, Zöpfe und jede andere Frisur, die ein wenig Stress auf Ihre Wurzeln setzt. Zusätzlich versuchen Sie, Produkte, die Ihr Haar zu steif oder zu groß machen, zu begrenzen und entscheiden Sie sich stattdessen für ein wenig Textur.

Man ist was man isst

Obwohl Sie vielleicht nicht denken, dass Cheeseburger, die Sie beim Mittagessen hatten, Ihre Haare beeinflussen könnten, kann es auf jeden Fall. Für stärkeres, gesünderes Haar, versuchen Sie, für eines dieser Lebensmittel:

Der Fisch, wie Lachs, Thunfisch oder Forelle, ist reich an Eiweiß und Vitamin D, sowie Omega-3-Fettsäuren — die alle Ihr Haar lieben.

Die Walnüsse sind auch reich an Fettsäuren, Biotin und Vitamin E, die Ihr Haar vor Schäden schützen.

Die Eier haben neben dem Eiweiß auch Zink, Selen, Schwefel und Eisen —, die für die Sauerstoffführung in die Haarfollikel verantwortlich ist.

Die Heidelbeeren sind reich an Vitamin C, das für den Kreislauf auf der Kopfhaut entscheidend ist.

Andere Betrüger

Manchmal können Haarschäden und-verlust einfach auf das Alter oder andere genetische Faktoren zurückgeführt werden; Andere Zeiten, es ist ein Ergebnis der täglichen Gewohnheiten. Wenn Sie richtig essen, aber immer noch Probleme mit Ihren Schlössern haben, können Sie Ihre Vitamin-und Mineralwerte überprüfen lassen und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wie von Ihrem Arzt empfohlen.

Zusätzlich zu der Einschränkung der Verwendung von Produkten, versuchen Sie, Silikon-basierte Produkte zu wählen, um die Menge der Schäden an Ihrem Haar verursacht zu begrenzen. Leave-In-Konditionierer eignen sich auch hervorragend zum Schutz der Haare und vergessen Sie nicht, den Produktrichtungen genau zu folgen. Schließlich, vergewissern Sie sich, dass Sie Ihrer Friseurin vertrauen — ob es sich um einen Schnitt oder ein Styling handelt, sollten sie Ihre Kopfhaut nicht verletzen, indem sie ihre Arbeit machen.

Für Fragen, wie Sie Ihr Haar gesund halten nach einer Haartransplantation Chirurgie, kontaktieren Sie uns! Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, Ihr Bestes zu suchen und zu fühlen.

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