السبانخ يحتوي علي بيتا كاروتين ، حمض الفوليك ، وفيتامين C

السبانخ يحتوي علي بيتا كاروتين ، حمض الفوليك ، وفيتامين C-وكلها تستفيد زيوت فروه الراس. اقل هو أكثر من ذلك ، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالشامبو الخاص بك. علي الرغم من انه مصمم لتنظيف شعرك ، فان الكثير يمكن ان يجرد شعرك من الزيوت الطبيعية والمعادن التي تحافظ علي صحته ولمعانه. في الواقع ، سوف يوصي بعض معلمي الشعر لك الشامبو نيكس تماما.

▪ تكون لطيفه مع الشعر الرطب ، كما انها أكثر هشاشة بكثير من الشعر الجاف. بدلا من استخدام منشفه قطنية قاسيه لتجفيف شعرك ، اختر تي شيرت قديم. حاولي تمشيط شعرك وفك تشابكه قبل غسله ، واستخدمي مشط ذو أسنان عريضة عندما لا يزال لديك بلسم في شعرك.

▪ تغلب علي الحرارة ، بقدر ما تستطيع. في حين قطع تماما من العلاجات الحرارية قد لا يكون من الممكن ، والحد منها هو الأفضل. استثمر في مجفف الشعر الذي لديه خيار التبريد ، أو مستقيم الذي يعمل دون ان يكون أكثر من 300 درجه. ويوصي أيضا المنتجات الواقية من الحرارة.

▪ وهناك أسلوب ليونة يعمل لشعرك أفضل من قاسيه حتى دوس. تخفيف ذيل الحصان ، والضفائر ، وأي تصفيفه الشعر الأخرى التي تضع القليل من التوتر علي جذورك. بالاضافه إلى ذلك ، في محاولة للحد من المنتجات التي تجعل شعرك قاسيه جدا أو كبيره جدا وتختار بدلا من ذلك لنسيج قليلا.

المعدة بيت الداء

علي الرغم من انك قد لا تعتقد ان تشيز برجر كان لديك في الغداء يمكن ان تؤثر علي شعرك ، فانه يمكن بالتاكيد. للحصول علي شعر اقوي وأكثر صحة ، جرب اختيار اي من هذه الاطعمه:

▪ الأسماك ، مثل السلمون والتونة ، أو سمك السلمون المرقط ، غنيه بالبروتين وفيتامين D ، فضلا عن الأحماض الدهنية اوميغا-3-كل منها يحب شعرك.

■ الجوز هي أيضا غنيه بالأحماض الدهنية ، البيوتين ، وفيتامين E التي تساعد علي حماية شعرك ضد الضرر.

■ البيض ، بالاضافه إلى البروتين ، والزنك ، السيلينيوم ، الكبريت ، والحديد-الذي هو المسؤول عن حمل الأكسجين إلى بصيلات الشعر الخاص بك.

▪ التوت وفيرة في فيتامين C ، وهو أمر بالغ الاهميه للتداول في فروه الراس.

غش أخرى

في بعض الأحيان ، يمكن ان يعزي تلف الشعر والخسارة ببساطه إلى العمر أو العوامل الوراثية الأخرى. مرات أخرى ، انها نتيجة للعادات اليومية. إذا كنت تاكل الحق ولكن لا تزال تواجه مشكله مع الاقفال الخاصة بك, قد ترغب في الحصول علي الفيتامينات والمعادن الخاصة بك فحص وتناول المكملات الغذائية علي النحو الموصي به من قبل الطبيب.

بالاضافه إلى الحد من استخدام المنتج ، في محاولة لاختيار المنتجات القائمة علي السيليكون للحد من كميه الاضرار التي لحقت شعرك. ومكيفات الهواء هي أيضا ممتازة لحماية الشعر ولا ننسي اتباع اتجاات المنتج علي وجه التحديد. وأخيرا ، تاكد من انك تثق بمصفف الشعر الخاص بك-سواء كان قص أو تصفيف ، لا ينبغي ان تؤذي فروه الراس من خلال القيام بعملها.

للاستفسار عن كيفيه الحفاظ علي صحة شعرك بعد عمليه زراعه الشعر ، اتصل بنا! نحن هنا لمساعدتك علي النظر والشعور بأفضل ما لديك.

Leave a Reply

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: